De 4 kenmerken van spierspanningshoofdpijn
Er zijn heel veel verschillende soorten hoofdpijn. Een van de meest voorkomende hoofdpijn is tension type headache ook wel spierspanningshoofdpijn genoemd. Lees ook: Welke soorten hoofdpijn zijn er?
Oorzaken spierspanningshoofdpijn
Spierspanningshoofdpijn kan door vele verschillende dingen worden veroorzaakt. Bijvoorbeeld door
- Een slechte houding
- Veel spierspanning
- Stress of juist het wegvallen van stress
- Hormonen
- Gebrek aan slaap
Symptomen van spierspanningshoofdpijn
De hoofdpijn is lastig en kan verlammend werken. De hoofdpijn kan enkele uren duren maar kan ook dagen aanhouden. Het meest kenmerkende symptoom is een drukkende pijn / knellend gevoel aan beide zijden van het hoofd. Maar dat is niet het enige waar je de hoofdpijn aan kunt herkennen andere symptomen zijn;
- Drukkende / knellende pijn aan beide zijde van het hoofd
- Pijn die erger wordt bij bewegen
- Misselijkheid
- Gevoeligheid voor licht
- Gevoeligheid voor geluid
- Gevoel van een strakke band om het hoofd
- Pijn in de nek en of stijve spieren in de nek. Pijn die vanuit de nek uitstraalt naar het hoofd.
Wat kan de fysiotherapeut met spierspanningshoofdpijn?
Als fysiotherapeut stel ik voor het onderzoek een heleboel vragen om te kijken of we een oorzaak kunnen vinden van de klachten. Bij het vermoedde van spierspanningshoofdpijn onderzoek ik de nek. Ik kijk dan of er spieren in de nek strak of gespannen zijn. Ook zoek ik of er spierknopen (triggerpoints) aanwezig zijn.
Lees ook: Hoe ziet een intake bij de fysio eruit en wat kun je verwachten?
Wat als er spierknopen aanwezig zijn?
Als er spierknopen zijn dan gaan we samen proberen om dit op te lossen. Ik zal de nek losmaken. Daarnaast krijg je tips en advies over je houding en worden en oefeningen meegegeven die je zelf kut doen om je nek los te houden.
Heb jij last van spierspanningshoofdpijn en wil je er wat aan doen? Boek dan een afspraak zodat we samen kunnen kijken of ik je kan helpen!